这个星期，我很累，因为我这一个星期全在体训！体训队又叫田径队，就是每天下午放学后都要去训练，现在就让我来讲一讲这个“可怕”的体训队吧。
    第一件事一定是开跑五圈，跑完以后再去拿实心球，然后，抛球和抓球各三百下！抛球就是用右手把球向上一扔，然后接住。抓球就是把球在空中放掉，然后马上再抓住。做完后就马上练习扔垒球，做完了抛球和抓球的动作以后拿垒球就像拿一根羽毛一样轻。但是每一个人不扔出十五个四十米远的球就别想结束！扔完之后还要跑三圈才能回家呢。
    十月份我们学校马上就要迎来一个田径比赛，训练还会继续加强直到比赛结束，感觉像进了死亡之门。有好多和我一起体训的同学都和我说：“要不我们逃跑吧！”“逃走了就要被老师请去‘喝茶’的哟！”我回答道，为了不去喝茶，我就一直努力地坚持了下来，可什么时候才是个头啊！