我近段时间有个习惯，睡前一定要把今天的事都想一遍，再总结出值得吸取的经验和教训。这个胡思乱想的习惯我也不知道是怎么形成的，可能我一到晚上思维就很活跃吧！

    有一次我想：小学到大学16年，一年两个学期，有32学期。平均每学期有16场考试……要考512场考试！16年，乘上365，一辈子读书竟然要考那么多场考试，要那么辛苦，啊哟，太可怕了，“无限循环”啊！

    我把我想的东西全部一五一十地告诉我妈。“16年过得很快的，而且你想啊，上学时还有长假期；妈妈现在上班，寒暑假都没有，对不对？”我妈安慰我，“有些人为了有放假，硕士读完还读博士！你看我，以前也和你一样，从小学开始一直读到硕士，然后经常报怨考不完的试，但现在还是很怀念读书时光的！”

    “但是，如果……”

    “九点了，别但是了，要睡觉咯！”我妈催我。我以前老想：要是不乱想就不会失去半个小时的梦境时间了，就不会梦做到最精彩的部分被叫醒了！

    人们都说：“21天形成初步习惯，90天养成真正的习惯。”我睡前胡思乱想大概也有几十天了，恐怕改不了了。

    当然，“恐怕改不了了”也只是“恐怕”，不是“一定”，我坚信可以改掉的。

    于是，我用了很多办法。睡前大笑，电视上说可以解压，还可以促进睡眠，失败了；睡前跳来跳去，我认为累的时候会睡得快一点，不会胡思乱想，也失败了……这样的胡思乱想让我睡不好，早上起不来，生物钟都颠倒了。

    至于是好习惯还是坏习惯，我也不知道。我想既然有了这种睡前胡思乱想的习惯，为了不影响第二天的学习就要改，改不了嘛，算了吧，别改了。但是，这样下去，后果会严重，至少会影响学习，如果发展下去还会失眠，后果更可怕。

    后来我试着利用睡前看书，想睡了，就放下书，躺下睡觉，一会儿就睡着了。慢慢地，我改变了这个睡前胡思乱想的习惯！

    （编辑：丹丹）