罚是生活中很常见的，有时候是老师罚，有时候是家长罚，每次罚的内容都不一样。

       我舞蹈班的同学前天就刚被老师罚过。我们的舞蹈老师对我们的体型一向严格要求，还记得在七天长假的前一周，她说：“希望大家都能有一个美好的假期。但是不能吃太多，放假回来后，我要称体重，谁胖了，就要受到惩罚！”结果，放假回来后，老师真的给我们称了体重。我不仅没有胖，还瘦了，哈哈！这样就不用被罚了，班里有8位同学都被罚了，老师罚她们100个超快的连续踢腿，看着就累。同学们一个个都喘着粗气，有的在不停地咳嗽，有的把眼睛紧紧地闭了起来，好像很痛苦的样子。我在门口看了一阵子，那几个同学的汗就像瀑布一样流了下来，脸都红了，像个苹果。做完了，老师还给那8个同学留下了一句话，“在你们这个年纪段是最容易长胖的时候，如果现在不去减肥，以后就会后悔的，你们自己想想吧！”就这样我才知道长胖的惩罚有多痛苦。

       每个罚都是痛苦的，所以最好都表现好一点，才不会接受惩罚和痛苦。

（编辑：丹丹）